银河galaxy集团邀请中国人民大学胡邓教授作心理主题讲座
发文时间： 2023-05-24
撰稿人： 王峥芃、张欣烨
为深入贯彻党的二十大精神，落实好“重视心理健康和精神卫生”的具体要求，积极营造“5.25全国大学生心理健康节”文化氛围，结合主题教育调研中反映的具体意见建议，5月22日晚，银河galaxy集团知心工作室邀请中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓教授以《与自己和好》为题作唯实讲堂之“心路引航”系列讲座。全体辅导员、心理委员以及部分感兴趣的同学参加讲座。讲座由学院党委副书记王栋梁主持。
胡邓教授结合自身旅行经历以及在人大的校园日常，从情绪简说、情绪管理和常用方法三方面，向大家分享了“与自己和好”的秘密。面对复杂的情绪，胡教授带领同学们从另一个角度解读：愤怒说明你拥有了力量；感到悲伤表示你在接纳分离；焦虑则展现出你在未雨绸缪；痛苦意味着你决心要改变；恐惧到来时，我们选择3F策略。不止是恐惧，是理解了情绪并没有好坏之分，要悦纳自己的情绪。大学生涯中总会遇到很多的问题，如何才能“与自己和好”？除了情感宣泄与运动，胡教授教我们偶尔做一回“小市民”——小酌怡情、打牌耐挫、追剧共情。同时也要管理好自己的饮食，生活中的改变往往从点滴开始。
在互动问答环节，同学们积极提问，胡教授提出真诚的建议，同时也鼓励同学们在时代“大”框架中去寻找自己的“小”滋润，并真诚祝福同学们悦纳自己。
王栋梁在总结中表示，广大电院学子既要理想远大埋头苦干，又要立足平实善待自已，在学好专业知识的同时也要照顾好自己的情绪，做一个幸福的人。
银河galaxy集团知心工作室将继续面向教师、学生、家长等群体开展“心路引航”系列培训、辅以“心语心愿”“书海拾心”“寓见倾心”“心音影动”等丰富多彩的系列活动，陪伴广大师生左右，守护全体师生心理健康。
初审：王峥芃
复审：张欣烨
审核：王栋梁
